Achtsamkeit erleben

Wenige Worte bringen es auf den Punkt - bei Achtsamkeit geht es um das lebendige Erleben des HIER und JETZT. Es geht um den wohlwollenden und fürsorglichen Umgang mit sich selbst und darum, die Gegenwart so anzunehmen, wie sie gerade ist. Nach einer theoretischen Einführung in das Thema Achtsamkeit steht im praktischen Teil das Kennenlernen von alltagtauglichen Achtsamkeitsübungen im Zentrum des Seminars. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und erfahren Sie, wie sich Achtsamkeit nach den Gedanken von Jon Kabat-Zinn Stück für Stück als Lebensstil kultivieren lässt.

Termine:

• Buchbar für Firmen und Gruppen. Ort und Termin nach Absprache.

Kontakt: ute.weber(at)auszeittraining.de

Kursleitung: Ute Weber