Achtsamkeit als Lebensstil - Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag

Inhalt:

Sie brauchen einmal dringend eine Auszeit? Sie sind stark eingespannt und suchen nach einem Leben jenseits von Hektik und Stress? In dieser Bildungswoche betrachten wir die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit und der Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag. Gemeinsam entwickeln und erproben wir Konzepte für einen achtsamen Lebensstil, um den gesellschaftlichen Veränderungen und Herausforderungen der Arbeitswelt entgegentreten zu können. Kehren Sie mit neuer Kraft und Motivation in Ihren Alltag und in Ihre Arbeitswelt zurück. Inhalte sind:

  • Achtsamkeitsübungen nach den Kriterien von Dr. Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt, Giessener Forum
  • Gesundheitsförderung durch alltagstaugliche Bewegungsübungen
  • Informationen zum Essverhalten nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und den Auswirkungen auf die berufliche Leistungsfähigkeit
  • Entspannungsverfahren und deren Einsatzmöglichkeiten in Beruf und Alltag.

Als Bildungsurlaub anerkannt.

Impuls zu Achtsamkeit - Wundermittel oder Irrweg im Therapie-Portal

Wann & Wo:

- Montag, 23.10.17 bis Freitag, 27.10.17 -ausgebucht-

- Montag, 23.04.18 bis Freitag, 27.04.17

- Montag, 30.07.18 bis Freitag, 04.08.18

- Montag, 22.10.18 bis Freitag, 26.10.18

jeweils von 9:00-16:00 Uhr, je Termin 40 Unterrichtseinheiten

Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter-Straße 30

Kosten: 220 Euro

Anmeldung: Bildungspartner-MK